マインドフルネス研修

マインドフルネスとは、“Being present”「今にしっかりといること」
「心が落ち着き、明晰で、幸福な状態」をいいます。
マインドフルネスを採り入れられた組織は、ストレス軽減し、社員のパフォーマンスが上がり、満足度や業績にも明らかに良い影響が出ています。

マインドフルネスを日常のあらゆる側面に広げ、行動へつなげましょう。マインドフルネス」は健康の促進から、生産性の向上まで広くその効果が検証されています。現在、起こっている経験に注意を向ける心理的な過程です。瞑想などの訓練を通じて発達させることができるもので注目されています。
免疫力のアップ、幸福感の促進、人間関係の改善、自己コントロールの促進など、の効果は多くの臨床研究や実践で明らかになっています。

マインドフルネスを習慣化すると前向きな感情やリーダーシップが高まります。
集中力、忍耐力、折れない心、共感性、好奇心、創造性、自尊心、自制心、自己認識や自己統制・・・など非認知力が上がることが、すでに実証されています。自分が持っている注意力を引き上げることができます。
これらは、「トレーニング」によって、向上することがわかってきました。職場での働きがい実感や能力アップにつながります。