ラインアプリ

このアプリで呼吸瞑想を続けると、心が落ち着き、思考の切り替えがしやすくなります。 1日に少し時間を取ります。できれば毎日続けてみましょう。 終わった後、あなたにとって大切なことが思い浮かんでくるような時間になるかもしれま […]

マインドフルネスとは、今この瞬間に経験していることをありのままに受け入れる心の態度のことです。瞑想やヨガを通じて、日常生活に立ち現れる様々な出来事により優しく、判断をせずに受け入れる心をゆっくりと育くんでいきます。 私達