「自分の知っていること」や「思い込み」から目標設定の意義を判断して
しまい、目標をストレスとして感じる人が増えています。
それを防ぐには、目標に対する“意味付け”に焦点を合わせることです。
目標達成のプロセスが「自己の成長」ということにおいて
・どんな「意味」があるのか？
・どんな「目的」なのか？
・どんな「意義」があるのか？
・本当は、どうなりたいのか？
これらをきちんと自分自身が理解した上で自分の意思で目標を選択することが大切です。
「目標を立てなければならない」
「達成できなかったらどうしよう…」などと考えると、やらされ感や不安が先に立ちストレスを生みます。
つまり、
「目標」がストレスを生むのではなく、
「目標に対して行っている意味づけ」がストレスを生む、ということです。
目標は、「自分がどうなりたいのか」を確認する優れたツールとも言えます。
自分自身がワクワクする「目標とは何か」をじっくりと考えてみてください。
