大谷翔平も活用しているマインドマップ

マインドマップで目標設定

まずは、真ん中に「欲しい」「なりたい」キーワードを！

マインドマップで最も大事なのが中央のセントラルイメージです。
ここに最終的に欲しいものを一言で書きます。あなたの夢は何ですか？
16歳の大谷選手は「ドラフト1位指名」を書きましたが、いちばん欲しいものを短い単語で書くか、または絵にします。

絵にするというのは、目標が達成できた時の自分を想像してみましょう！
どこにいて、どんな表情で、何と言っていますか？
その姿をビジュアルとして「見える」ようにするのが最も早いモチベーションアップです。

どちらにしても、ぜひお願いしたいのは「手書き」で行うことです。
心から自分が実現させたいことを、心のままに、思い浮かべてみましょう。
たくさん出てきたら、最も優先するものを１つ選んでまずは、真ん中にセッティングします。

〇欲しいものを表現するのが難しいひとは？

〇欲しいものが「わからない」というひとは？

〇枝を広げる連想が大事

真ん中にゴール設定できたら、もうできたようなものなのです。本当に欲しいことがはっきりしたのですから。
① まずは、欲しいゴールを手に入れるために「どうしたらよいか」8方向に広げます。
　ゴールをかなえるために必要な条件を全部書き出すのです。
　3方向とか5方向で終わらず、8方向に広げると360度になりそれが良いのです。中心から円を描くように書きます。
② できるだけ、もれなく、だぶりなく、８つの方法が満遍なく、同じ言葉がかぶらないように書いていきましょう。
③ できるだけ短い時間で集中して書き出します。

〇計画を具体的に立てていく

目標という「ゴール」を設定した後に、そのために「やるべきこと」を細かくリストアップするようなものです。
・いつ？
・どこで？
・誰に？
・何を？
・どれくらい？
・どんなふうに？
・いくら？
できるだけはっきりとビジョンにしていきます。